Calculadora de IMC Online Grátis
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O que é o IMC e como interpretar?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta de triagem amplamente utilizada para identificar possíveis problemas de peso em adultos.
| Classificação | IMC (kg/m²) | Risco à saúde |
|---|---|---|
| Abaixo do peso | < 18,5 | Aumentado |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 | Menor risco |
| Sobrepeso | 25,0 – 29,9 | Aumentado |
| Obesidade Grau I | 30,0 – 34,9 | Alto |
| Obesidade Grau II | 35,0 – 39,9 | Muito alto |
| Obesidade Grau III | ≥ 40,0 | Extremamente alto |
Fórmula do IMC
IMC = peso (kg) ÷ [altura (m)]²Exemplo: uma pessoa com 70 kg e 1,75 m de altura tem IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9
Limitações importantes
- O IMC não diferencia massa muscular de massa gorda. Atletas podem ter IMC elevado sem excesso de gordura.
- Não considera a distribuição de gordura (gordura abdominal é mais prejudicial).
- Em idosos, a faixa de “normal” pode ser um pouco mais ampla.
- Em populações asiáticas, os pontos de corte para sobrepeso e obesidade são geralmente mais baixos.
Referências e Fontes Científicas
- World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO Consultation. Geneva: WHO; 2000. (WHO Technical Report Series 894).
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Adult BMI Categories. Updated 2024.
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. The Lancet. 2004;363(9403):157-163.
- National Institutes of Health. Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults. 1998.
Aviso importante: Esta calculadora é apenas uma ferramenta educacional e de triagem. O IMC não substitui avaliação clínica completa. Sempre consulte um médico ou nutricionista para orientações personalizadas sobre sua saúde.