Calculadoras Antropométricas
Ferramentas essenciais para nutricionistas avaliarem composição corporal, risco metabólico e evolução dos pacientes de forma precisa e prática.
Por que usar calculadoras antropométricas?
A antropometria é uma das bases da avaliação nutricional. Com medidas simples como peso, altura, dobras cutâneas e circunferências, é possível estimar o percentual de gordura, identificar riscos à saúde e acompanhar a evolução do paciente ao longo do tempo.
No AntroLab, reunimos as principais calculadoras utilizadas no dia a dia do consultório, todas baseadas em protocolos cientificamente validados.
Nossas Calculadoras
Escolha a ferramenta que deseja utilizar. Cada uma possui sua própria página com explicações e o cálculo completo.
IMC – Índice de Massa Corporal
A forma mais rápida e conhecida de avaliar o peso em relação à altura. Ideal para triagem inicial e acompanhamento populacional.
Acessar calculadora →7 Dobras Cutâneas
Protocolo de Jackson & Pollock que utiliza sete dobras para estimar o percentual de gordura com boa precisão em adultos.
Acessar calculadora →3 Dobras Cutâneas
Versão simplificada do protocolo de dobras. Rápida de aplicar e muito usada em consultórios e avaliações de rotina.
Acessar calculadora →4 Dobras Cutâneas
Protocolo intermediário que oferece bom equilíbrio entre praticidade e precisão na estimativa de gordura corporal.
Acessar calculadora →RCQ – Relação Cintura-Quadril
Avalia a distribuição de gordura e o risco cardiovascular associado ao acúmulo de gordura abdominal.
Acessar calculadora →Circunferências Corporais
Medidas de cintura, quadril, braço, coxa e outras circunferências para acompanhar mudanças de composição corporal.
Acessar calculadora →Percentual de Gordura
Estimativa do percentual de gordura corporal a partir de dobras cutâneas ou outras medidas antropométricas.
Acessar calculadora →TMB – Taxa Metabólica Basal
Calcula o gasto energético em repouso, fundamental para o planejamento de planos alimentares individualizados.
Acessar calculadora →GET – Gasto Energético Total
Estima o gasto calórico diário total considerando o nível de atividade física do paciente.
Acessar calculadora →Relação Cintura-Estatura
Indicador simples e eficaz para avaliar risco cardiometabólico, especialmente útil em diferentes faixas etárias.
Acessar calculadora →Índice de Conicidade
Avalia a distribuição de gordura corporal e o risco de doenças cardiovasculares a partir de medidas antropométricas.
Acessar calculadora →Área Muscular do Braço
Estima a reserva muscular a partir da circunferência do braço e da dobra cutânea tricipital.
Acessar calculadora →Peso Ideal
Calcula o peso ideal com base em diferentes fórmulas clássicas (Devine, Robinson, Miller, etc.).
Acessar calculadora →Peso Ajustado
Utilizado em pacientes com obesidade ou baixo peso para ajuste de cálculos nutricionais.
Acessar calculadora →Índice de Massa Livre de Gordura
Avalia a quantidade de massa livre de gordura em relação à altura, útil no acompanhamento de composição corporal.
Acessar calculadora →Razão Cintura-Estatura (RCE)
Indicador prático de risco à saúde que relaciona a circunferência da cintura com a altura do indivíduo.
Acessar calculadora →Todas as calculadoras seguem protocolos reconhecidos na literatura científica. Os resultados devem sempre ser interpretados por um profissional de saúde qualificado.